¿Qué tipo de fibra sería la más útil en los músculos de las piernas de un corredor de larga distancia?

¿Qué tipo de fibra sería la más útil en los músculos de las piernas de un corredor de larga distancia?
Anonim

Responder:

Las fibras de oxidación lenta (SO) son mejores para el uso prolongado de energía y las contracciones musculares repetitivas. Estas fibras son mejores para los corredores de larga distancia, como los atletas de campo traviesa.

Explicación:

Los tres tipos básicos de fibras musculares son glucolítico rápido (FG), oxidativo lento (SO) y glicolítico de oxidación rápida (FOG).

Cada uno de estos tipos de fibra difiere la velocidad de contracción muscular y el uso de energía disponible en el tejido.

Las fibras FG son fibras musculares de contracción rápida que tienen contracciones muy explosivas y mantienen la energía durante un período de tiempo limitado. Estas fibras musculares son mejores para actividades de energía de corta ráfaga, como carreras de corta distancia como el sprint de 100 metros.

Las fibras SO son las mejores para el uso prolongado de energía y las contracciones musculares repetitivas. Estas fibras son mejores para los corredores de larga distancia, como los atletas de campo traviesa.

Las fibras FOG combinan fibras de contracción rápida con un uso prolongado de la energía. Estas fibras son explosivas y pueden mantener el nivel de energía durante un período de tiempo mayor. Estos tipos de fibra muscular se asocian mejor con los atletas que compiten en deportes como el fútbol o el baloncesto.