Responder:
Voy a nombrar algunos que pueden mejorarlo. Primero es hacer ejercicio regularmente como 3 a 4 veces por semana, 2º es evitar las áreas contaminadas, 3º es practicar ejercicios de respiración profunda, 4º es evitar fumar o inhalar un segundo humo.
Explicación:
Cuando digo ejercicio, puede ser levantar pesas, nadar, trotar o andar en bicicleta estacionaria. No te esfuerces demasiado si aún no estás acostumbrado al ejercicio regular, escucha a tu cuerpo. Es mucho mejor si pudiera consultar a un entrenador físico que podría marcar el ritmo para su edad y estilo de vida.
Para evitar las áreas contaminadas, es imposible si vive en una ciudad altamente poblada llena de automóviles y fábricas. Incluso si usa mascarillas, no puede filtrar por completo toda la contaminación. Intente ir a un área de bosque donde no haya contaminación para que sus pulmones descansen al menos una vez al mes o según su disponibilidad.
Al practicar ejercicios de respiración profunda, intente hacer yoga, meditación o tai chi. Si no te gusta ninguno de ellos, simplemente siéntate correctamente e inhala durante 5 segundos, exhala durante 4 segundos y repite tantas veces como puedas durante el tiempo disponible para que tus pulmones estén acondicionados para inhalar y exhalar correctamente y realmente te ayuden. reduce tus ansiedades
No puedo ser un hipócrita cuando se trata de fumar, así que lo que puedo decir es que no consuma 1 paquete o más todos los días para que no tenga cáncer o enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Trate de reducirlo a 1 stick por día hasta 1 stick por semana. No renuncie inmediatamente sin ayuda, ya que tendrá una recaída en cuestión de días. Si no fuma, entonces está bien, pero si hay personas a su alrededor que lo hacen, trate de explicarles que el humo de segunda mano es incómodo para usted o simplemente intente mantenerse alejado cuando fuma.
Por favor, nunca intente imitar el entrenamiento SEAL BUD / S de la Armada de los Estados Unidos, donde simulan el ahogamiento para mejorar la capacidad pulmonar y la retención de la respiración. Esto es altamente peligroso y definitivamente te matará.
La gráfica de la función f (x) = (x + 2) (x + 6) se muestra a continuación. ¿Qué afirmación sobre la función es verdadera? La función es positiva para todos los valores reales de x donde x> –4. La función es negativa para todos los valores reales de x donde –6 <x <–2.
La función es negativa para todos los valores reales de x donde –6 <x <–2.
Usa 26 monedas para hacer un dólar. ¿Puedes hacerlo con 3 tipos de monedas? ¿Puedes hacerlo con 4 y 5 tipos?
6 monedas de cinco centavos y 15 monedas de un centavo = 1.00 1 trimestre 2 monedas de diez centavos de dólar 8 monedas de cinco centavos = 1.00 No puede hacer 26 monedas a una de 1.00 con 5 tipos de monedas de los Estados Unidos. Con 3 tipos de monedas 6 monedas de día 6 x 10 = 60 5 níqueles 5 x 5 = 25 15 monedas de 15 x 1 = 15 60 + 25 + 15 = 100 6 + 5 + 15 = 26 Con 4 tipos de monedas 1 quarte 1 x 25 = 25 2 dimes 2 x 10 = 20 8 níqueles 8 x 5 = 40 15 centavos 15 x 1 = 15 25 + 20 + 40 + 15 = 100 1 + 2 + 8 + 15 = 26 No se puede hacer con cinco tipos de Monedas de ee.uu.
Tú y tus amigos van a un restaurante mexicano. ¡U ordena 2 tacos y 3 enchiladas y tus amigos ordenan 3 tacos y 5 enchiladas! 1 factura fue de $ 7.50, y la otra factura fue de $ 12.70. ¿Cuánto fue cada taco y cada enchilada?
El precio de cada enchalida es de $ 2.90, pero cada taco lo reduce en $ 0.60. Como un amigo había pedido un taco y dos enchalida más que yo y ha pagado $ 12.70-7.50 = $ 5.20 más, este es el precio de un taco y dos enchalida. Por lo tanto, duplicar dos tacos y cuatro enchalida cuesta 2 × 5.20 = $ 10.40. Pero dos tacos y tres enchalida cuestan 7,50. Por lo tanto, el precio de una enchalida es $ 10.40- $ 7.50 = $ 2.90. Esto significa que tres enchalida costaron $ 2.90 × 3 = $ 8.70 y como el precio total que pagué fue de $ 7.50, la reducción en el precio de dos tacos es de $ 8.70- $ 7.50 = $